健康的に減量する習慣を知っていますか？

１ヶ月で健康的に減量できるのか？

減量するだけならできるかもしれません。でも、健康的にというとどうでしょう？
まだ若いころなら何日も断食したりくたくたになるほど運動したりして体重を落とすだけはできるかもしれませんが、その状態を維持したり、身体に負担なく健康的でいられるかというと答えはNOです。身体は急激な体重の変化を好みません、無理なダイエットはリバウンドを引き起こします。減量を目標にするなら、３ヶ月の期間をその達成のために設定してください。しかも、無理なものでなく、身体の代謝を上げる方法で減量しましょう、きっとあなたがイキイキできる生活を送れることでしょう 

 

 

適度な運動と水分補給は減量成功のステップ ♪

食事制限だけで減量しようとする人がいますが、できるだけ少しでもいいので運動（ジョギングやランニング）を取り入れるようにしてください、 運動をすると減量しやすいように身体が血流が良くなったり、ストレッチをすることで固かった部分が柔らかくなります。そして、気分発散にもなるので取り入れると成功する確率が２０％もアップするともいわれています。
それと、適度な水分補給も効果があります。できれば、飲み方も少しずつの量を何回かに分けてとるようにするととても身体にいいのです。水分はできれば消化酵素の消費を少なくてすむ「ミネラルウオーター」がおすすめですよ！

 

簡単に酵素を摂るなら酵素カプセルがベスト！ 

減量は無理してすすめると失敗する確率が非常に大きくなります。 
日々の生活の中で、少しずつ身体にいいものを摂るようにする、少しずつ負担のない程度に身体を動かす習慣をつける。この程度から始めることが挫折もなく、健康的に減量成功させる方法だと思います。
そのために少しだけお手伝いするのがスルスルこうそ という酵素カプセルです。スルスルこうそは年齢を重ねるとしだいに減少してくる酵素を効率よく摂ることができて、おまけに善玉菌の乳酸菌も配合されていてきっと身体が違ってくると思いますあなたも、身体の中から減量を支える習慣を始めませんか？

 

 酵素のためになる話

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